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玛咖长期食用有副作用吗?

时间:2018-09-10

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编辑:maca

标签: 副作用 玛咖

导读:不管是多好的东西,食用过量都会产生一定的副作用,玛咖粉食用量每天不得超过25克。一次性食用玛咖过多会导致上火,而对于正在上火的朋友,过多食用玛咖会加重上火症状。玛咖是一种纯天然的植物,在玛咖源生地安第斯山脉高原山区,当地人食用玛咖历

玛咖长期食用有副作用吗?

不管是多好的东西,食用过量都会产生一定的副作用,玛咖粉食用量每天不得超过25克。一次性食用玛咖过多会导致上火,而对于正在上火的朋友,过多食用玛咖会加重上火症状。玛咖是一种纯天然的植物,在玛咖源生地安第斯山脉高原山区,当地人食用玛咖历史已经超过2000年,非常安全,没有任何副作用,但是有一些人群不适合食用玛咖。玛咖不适合未成年人食用,未成年人处于发育期,是正在长身体的时候,建议多吃各种营养丰富的蔬菜、水果,这样就可以发育的很好,从健康意义上讲,只要营养跟得上,一般都可以健康成长。

玛咖是一种食品,含有丰富的蛋白质、氨基酸、多糖、矿物质、维生素,并含有多钟天然植物活性成分如生物碱、芥子油苷等,可增强精力提高生育力等,国家卫生部在2011年将玛咖粉列为新资源食品,每日食用量不超过25克,一般来说,如果你吃的是玛咖干果,吸收的量有限,正常的食用量是不会有什么副作用的,如果你吃的是质量有保证的玛咖片,那只要在安全量以内,也基本没甚么副作用,举个浅显的比喻,好比你吃山药,一般情况下是安全无副作用的,另外,根据某些个人体质的情况,玛咖有部分使用者会觉得有偶尔上火的症状,另外,玛咖含有的硫代葡萄糖甙的化合物,大量食用时会与食物中的碘发生反应,患有甲状腺疾病的人应该遵医嘱使用,普通人服用无影响。


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